Deze workshops worden ook ONLINE gegeven

Hieronder vind je mijn huidige workshop aanbod. Deze workshops zijn zowel geschikt voor individuele medewerkers als voor teams. Neem contact op voor het plannen van een kennismaking.

Zeg nee tegen stress – Bewaak je grenzen

Stress zet aan tot actie. Te veel en te lang stress zorgt ervoor dat we niet meer goed functioneren. In deze workshop leer je hoe je nee kunt zeggen tegen stress en je grenzen goed kunt bewaken, zowel voor jezelf als naar anderen.

  • Je leert hoe stress werkt in je lichaam en brein
  • Je leert jouw stress signalen kennen wanneer jij je grens bereikt
  • Je krijgt handvatten om nee te zeggen tegen stress
  • Je krijgt handvatten aangereikt om je grenzen effectief te bewaken
  • Je leert je collega’s beter kennen en kunt beter samenwerken

Werk vitaal - Ontwerp je ideale werkdag

Effectief en vitaal werken waarbij je energie en tijd overhoudt om meer uit je dag te halen. In deze workshop leer je hoe je meer gedaan krijgt in minder tijd en zo optimaal mogelijk in je focus blijft met minder afleiding.

  • Je ontwerpt jouw ideale werkdag en maakt een concreet plan om deze toe te passen
  • Je leert hoe focus en energiemanagement werken
  • Je leert je tijd en energie efficiënter en effectiever in te zetten
  • Je krijgt meer gedaan op een dag én houdt energie over
  • Beter werken met jezelf en je collega’s

Mindset - Creëer je eigen werkgeluk

Veel van je tijd breng je werkend door. Daarom is het logisch dat je dan een groot deel van je geluk verwacht te vinden op je werk, maar wat is dat eigenlijk? In deze workshop leer je hoe je eigen werkgeluk en dat van je collega's kun creëren, vasthouden en vergroten.

  • Je leer welke invloed je mindset heeft
  • Je leert wat geluk is en hoe je dit kunt integreren in je werk
  • Je leert hoe je een proactieve houding kunt trainen
  • Je krijgt concrete handvatten mee die je direct kunt toepassen.
  • Je leer positiever te reageren op jezelf en je omgeving

Praktische informatie over de workshops:
Tijdsduur workshops: 1,5 tot 2,5 uur
Geschikt voor: 4 tot 20 personen
Deze workshops kunnen zowel op locatie als online worden gegeven.

Benodigdheden bij de workshop:
Een relatief grote ruimte waarin bewogen kan worden met zo min mogelijk meubilair etc.
Bij subgroepen is het fijn als er verschillende zalen beschikbaar zijn, die dicht bij elkaar liggen.
Beamer en Flip-over-standaard of een muur waar grote vellen op gehangen kunnen worden.

Tarieven informatie:
De workshop prijzen beginnen bij 598,- euro exclusief 21% BTW.

Neem contact op voor een kennismaking of een offerte.